Terminó la escuela, salió el sol y aunque no estamos saliendo a disfrutar de las vacaciones tradicionales, muchos estamos ansiosos por tener un poco de tiempo libre para descansar, relajarnos y divertirnos. Asegúrese de aprovechar al máximo esta gloriosa época del año manteniéndose sanos y salvos todo el verano.
Aquí hay algunos recordatorios para ayudarle a hacer eso: Evitar los virus
Este verano nos enfrentamos una posible infección del coronavirus, así que es más importante que nunca escuchar a nuestros expertos y hacer lo que podamos para estar lo más sanos posible.
Conozca y siga las pautas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y hágale caso a su gobierno local y tome las precauciones necesarias para evitar contraer el virus.
Además, fortalezca su sistema inmunológico durmiendo mucho, comiendo alimentos nutritivos y controlando su estrés.
Una de las mejores cosas del verano es salir a disfrutar de la cálida luz del sol todo el día y la tarde. Si bien el sol es una excelente fuente de vitamina D (y mejora el estado de ánimo), sus rayos ultravioletas (UV) son un factor de riesgo para las quemaduras de sol, cáncer de piel, envejecimiento prematuro de la piel y más.1 Estas son algunas precauciones que puede tomar para evitar las desventajas de la exposición al sol:
Obtenga más información en La luz solar y su salud.
Manténgase fresco e hidratado
Si se divierte bajo el sol, terminará transpirando. Asegúrese de que su cuerpo no se sobrecaliente, porque las enfermedades asociadas con el calor, incluso la insolación y el agotamiento por calor, se encuentran entre las principales afecciones mortales relacionadas con el clima del país.4 Recuerde que las temperaturas más calurosas suelen darse entre las 2 y las 4 de la tarde. Estas son algunas cosas que puede hacer para cuidarse:
Los meses de verano traen insectos, y seguramente le toque lidiar con ellos en algún momento. Si bien la mayoría de las picaduras sanan solas, es importante que sepa cuándo necesita atención7:
Llame al 911 si detecta síntomas de una reacción alérgica grave:
Llame a su médico si advierte síntomas de una reacción alérgica:
También deberá contactar a su médico si presenta signos de infección alrededor del área de la picadura, como aumento del dolor, inflamación, enrojecimiento o calor; vetas rojas; drenaje de pus; o fiebre. Si hay cambios en la salud en general después del incidente o si la recuperación lleva más tiempo del esperado, no lo dude y llame a su médico.
Por otro lado, si busca encontrar alivio para el dolor leve y un poco de picazón o enrojecimiento en el lugar de la picadura, puede aplicarse una compresa de hielo, elevar el área del cuerpo afectada o probar un medicamento sin receta.
Un mal paso durante una caminata (o incluso en su propio jardín) puede hacer que entre en contacto con aceite de hiedra, roble o zumaque venenosos: y eso significa dermatitis de contacto. La picazón, la erupción cutánea y las ampollas pueden aparecen en cualquier momento, desde algunas horas hasta varios días después de la exposición8, así que aprenda a protegerse:
Las cálidas noches de verano pueden ser el entorno perfecto para hacer s’mores alrededor de una fogata. A los adolescentes en especial parece encantarles esta actividad, y puede ser una excelente situación para contar historias, cantar canciones y forjar amistades. Tome estas precauciones para asegurarse de que todos estén protegidos:
Por muy diligentes que seamos, lo accidentes ocurren. Según el Consejo Nacional de Seguridad (NSC, por sus siglas en inglés) alrededor de 1 de cada 7 estadounidenses buscaron atención médica por lesiones no fatales en 2018.11 El seguro para accidentes está diseñado para pagarle ya sea estando en o fuera del trabajo, los 365 días del año, si ocurre un evento cubierto. ¡Para obtener más información, contacte a uno de nuestros agentes hoy!
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Esta publicación de blog solo tiene fines educativos y de entretenimiento. No debe considerarse material de promoción.
Las pólizas para accidentes son suscritas por Combined Insurance Company of America (Chicago, IL) en todos los estados, salvo Nueva York. En Nueva York, las pólizas para accidentes son suscritas por Combined Life Insurance Company of New York (Latham, NY). Combined Insurance Company of American no está licenciado y no ofrece negocio en Nueva York. Se aplican exclusiones y limitaciones. Consulte la póliza para obtener los detalles completos.
Referencias:
1 “Fundación del cáncer de la piel (SCF, por sus siglas en inglés)”. Treatments for Stage III and Stage IV Melanoma (Tratamientos para melanoma estadios III y IV)- SkinCancer.org, www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-factsSe abre en una ventana nueva..
2“Instituto Nacional para la Salud y Seguridad Ocupacional (NIOSH, por sus siglas en inglés)).” Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés)), Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 1 de junio del 2018, www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/default.htmlSe abre en una ventana nueva..
3 “Action Steps for Sun Safety (Pasos de acción para la protección solar)”. Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés)), EPA, 25 de octubre del 2016, www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safetySe abre en una ventana nueva.
4 US Department of Commerce (Departamento de Comercio de los Estados Unidos), and NOAA (Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés)). “Heat Safety Tips and Resources (Consejos y recursos para la seguridad del calor)”. Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés), Servicio Meteorológico Nacional de la NOAA, 28 de marzo del 2018, www.weather.gov/safety/heatSe abre en una ventana nueva..
5 Departamento de Comercio de los Estados Unidos (US DOC, por sus siglas en inglés, y laAdministración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés). “HeatCramps, Exhaustion, Stroke (Calambres por el calor, agotamiento, accidentes cerebrovasculares)”. Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA, por sus siglas en inglés), Servicio Meteorológico Nacional de la NOAA,) 8 de mayo del 2018, www.weather.gov/safety/heat-illness.
6 Personal, familydoctor.org editorial. “Heat Exhaustion and Heat stroke” (Agotamiento por el calor e insolación). Familydoctor.org, Familydoctor.org, 14 de febrero del 2017, familydoctor.org/condition/heat-exhaustion-heatstroke/.Se abre en una ventana nueva.
7 “Insect Bites and Stings (Children) (Mordeduras y picaduras de insectos (Niños))”. WebMD, WebMD, www.webmd.com/first-aid/insect-bites-and-and-stings-children#1
8 Commissioner, Office of the. (Oficina del Comisionado) “Consumer Updates–Outsmarting Poison Ivy and Other Poisonous Plants (Actualizaciones para el consumidor: como ser más listo que la hiedra venenosa y otras plantas venenosas)”. Página de inicio de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés), Centro para la Evaluación e Investigación de Productos Biológicos, www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049342.htm.
9- “Home and Recreational Safety (Seguridad doméstica y recreativa)”. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 2 de mayo del 2016, www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/index.html.
10-“Accident Statistic” (Estadística de accidentes). Recreational Boaters (Navegadores recreativos), www.uscgboating.org/statistics/accident_statistics.php.
11-Overview (Descripción general). (sin fecha). Recuperado de https://injuryfacts.nsc.org/all-injuries/overview/Se abre en una ventana nueva.