• Food

    Gluten Free Treat Ideas for the Holidays

    Trying to avoid gluten this holiday season? So many people are intolerant of or sensitive to gluten and for health reasons, need to steer clear of traditional holiday fare! No matter what your preferences or needs, when it comes to healthy, delicious food, look to Supplementally Speaking for scrumptious additions to your family’s table.

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  • Food

    Tips and Recipes for a Healthier Thanksgiving

    Traditional Thanksgiving foods are naturally good for you. Fresh cranberries, sweet potatoes, squash, carrots and other root vegetables are packed with fiber and antioxidants. White meat turkey (without the skin) is a lean, low calorie source of protein. Keeping recipes simple and letting the seasonal ingredients shine is the key to creating a healthy but still indulgent Thanksgiving menu.

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About Our Blog Supplementally Speaking’s mission is to share relevant, helpful and current content to enrich our readers’ physical, mental, emotional and spiritual health and wellness. We share industry news and company stories. To procure the best content, we frequently feature people who are experts in their fields, either as guest bloggers or as contributors. We blog about topics that may not directly discuss supplemental insurance, but, like supplemental insurance, our topics are geared toward helping people maximize their well-being.

  • Alimentación saludable

    Enamórese de estos alimentos que combaten la inflamación

    En honor a National Nutrition Month (el Mes nacional de la nutrición), Supplementally Speaking está analizando la manera en que diferentes alimentos lo pueden ayudar a combatir...

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  • Alimentación saludable

    Golosinas para el Día de San Valentín que son sanas y saludables para toda la familia

    Es la temporada del amor, y queremos que usted y los suyos se den un gusto. Pero este Día de San Valentín no tiene que ser otra fiesta de comidas falsas y llenas de azúcar. Haga, para usted y sus amores...

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  • Alimentación saludable

    Lo esbelto de las grasas dietéticas

    Las grasas son confusas. Hace apenas 15 o 20 años, las grasas eran como una grosería y para las personas con mentalidad de salud, un componente dietético súper limitado. Pero evitar las grasas no ayudó a la población...

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  • Alimentación saludable

    Comprar orgánico, ¿o no?

    Honestamente, el viaje semanal al supermercado por las provisiones para la familia puede ser abrumador. Donde antes encontrábamos opciones orgánicas selectas, ahora vemos productos como brócoli o almendras...

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  • Alimentación saludable

    Disfrute a la dichosa calabaza

    En esta temporada del año, a dónde vaya, tanto los amigos, como la familia y los compañeros de trabajo dicen cosas como, “¡Es temporada de calabazas!” o “¡En Starbucks otra vez...

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  • Alimentación saludable

    Dieta y Productividad, Segunda parte: Comidas de oficina

    ¿Sabía usted que su cerebro consume alrededor del 20% de sus calorías diarias?1 ¡Aliméntelo bien! Asegúrese de que las calorías que consume...

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  • Alimentación saludable

    Dieta y Productividad, Primera parte: Días de escuela

    Como padres y cuidadores, queremos ayudar a nuestros hijos a que hagan lo mejor que puedan. Queremos promover ideas nuevas, inspirar aventuras creativas y despertar su curiosidad intelectual...

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  • Alimentación saludable

    Respuestas a las cinco preguntas más frecuentes acerca de la dieta Paleo

    Algunas personas lo llaman la dieta de los cavernícolas, la dieta primitiva, o la dieta de los cazadores y cosechadores. Pero en realidad, no es dieta en lo absoluto. Es un estilo de vida que incorpora una dieta...

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  • Alimentación saludable

    Diversión de Verano con Fruta: Postres Aptos para Diabéticos

    Monitorear el consumo de azúcar es un reto para 29.1 millones de Americanos con diabetes.1 Las etiquetas de nutrición son confusas, tienen nombres y títulos diferentes para representar los tipos de azúcar y endulzantes que elevan la azúcar de la sangre; cosas así como dextrosa...

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  • Alimentación saludable

    Cómo reforzar la inmunidad durante el verano

    El sol brilla. Las olas invitan a surfear. Los niños lo toman de la mano. Este verano, asegúrese de no perderse ninguna actividad divertida; fortalezca su sistema inmunológico...

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  • Alimentación saludable

    ¡A cocinar! 17 tendencias gastronómicas para 2017

    Predecir qué alimentos y tendencias gastronómicas se arraigarán es, con toda honestidad, un juego de azar. Hacer predicciones implica un montón de factores, ya sea visión culinaria o dirección del departamento de comercialización...

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  • Alimentación saludable

    Endulce su Día de San Valentín con postres saludables para el corazón

    Si usted es como muchos de los estadounidenses, se preocupa por los triglicéridos, el colesterol, los niveles de azúcar o su figura, o incluso por todo...

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  • Alimentación saludable

    Ideas Sobre Alimentos Libres de Gluten para las Vacaciones

    ¿Está tratando de evitar alimentos con gluten estas vacaciones? Muchas personas no toleran o son sensibles al gluten y, por motivos médicos, ¡deben...

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  • Alimentación saludable

    Consejos y recetas para una Día de Acción de Gracias más sano

    Los alimentos tradicionales del Día de Acción de Gracias son naturalmente buenos para usted. Alimentos como arándanos frescos, batatas, calabaza, zanahoria...

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